Poland

Ula: (english below)

Uczestnictwo w projekcie TC BA na Cyprze z perspektywy czasu zdecydowanie zyskuje na znaczeniu:)

Od strony praktycznej i koncepcyjnej, projekt był dobrze i świadomie ułożony. Począwszy od planu dnia, który był adekwatny do etapu projektu, pory dnia i intensywności działań, poprzez wybór miejsca, które umożliwiało komfortową i niezwykle przyjemną pracę w plenerze ( zielona, otwarta przestrzeń) po wybór prowadzących- różnych od strony doświadczenia i specjalizacji, jednak zawsze z wysokim poziomem świadomości tego co robią z ludźmi (i dlaczego pewnych rzeczy nie robią:).Było to tym istotniejsze, że temat akceptacji swojego ciała bywa trudny, szczególnie wobec wzrostu zaburzeń odżywiania na tle psychicznym.

Facylitatorzy, z uwagą i troską, prowadzili nas poprzez różne obszary szeroko rozumianej świadomości niezbędności akceptacji swojego ciała. Na szczególna uwagę zasługuje to, że stopniowo wprowadzali nas w pracę w tych obszarach- pogłębiając lub poszerzając nasze aktywności w miarę potrzeb i naszej gotowości do tego. Bardzo doceniam to, jak wiele perspektyw spojrzenia na temat akceptacji swojego ciała poruszyliśmy w trakcie tego tygodnia. Od tych, z którymi możemy pracować sami ( jak samoświadomość, budowanie swojej wartości, świadomość mocnych stron, umiejętności obniżania napięcia) po wpływy zewnętrzne jakim jesteśmy poddawani (zawstydzanie i hejt w sieci, działania influencerów, promowanie określonego wizerunku w mediach).

Podczas treningu facylitatorzy używali ogromnej różnorodności narzędzi i formatów facylitacyjnych dopasowując je do zadań, które mieliśmy zrealizować. Od pracy w grupach ( od mniejszych do większych) do indywidualnej refleksji w ciszy.

Z kolei różnorodność zadań pozwoliła uczestnikom stworzyć namacalne rzeczy jako wynik projektu. Były to filmy, wywiady i wypracowane wnioski i każdy w tych działaniach mógł popracować adekwatnie do swoich umiejętności. 

Z perspektywy osoby zawodowo pracującej z ludźmi było to bardzo ciekawe doświadczenie- na paru poziomach. Jeden to niewątpliwie możliwość porozmawiania na ww tematyw tak zróżnicowanym (wiekowo, kulturowo i pod względem doświadczeń) zespole. To niewątpliwie daje mi lepsze zrozumienie jak istotny to obszar szczególniew kontekście wpływu mediów społecznościowych na postrzeganie własnego ciała przez młodzież. To też konieczność pracowania nad rzeczywistym obrazem własnego ciała i rozumieniem, że chęć dopasowania się do jakichkolwiek wymagań osób z zewnątrz to droga donikąd.

Dzięki projektowi widzę jeszcze lepiej niezbędność i sensowność wprowadzania elementów pracy z ciałem jako drogi do akceptacji swojego ciała do regularnych warsztatówz młodzieżą. Projekt BA podniósł zarówno moja osobistą świadomośc na ten temat jak i dostarczył mi konkretnych narzędzi, które mogę użyć w pracy z ludźmi.

EN: Participation in the TC BA project in Cyprus is definitely gaining ground in retrospect:)

On the practical and conceptual side, the project was well and consciously laid out. From the daily schedule, which was adequate to the project stage, the time of day and the intensity of the activities, to the choice of the location, which allowed for a comfortable and very pleasant work outdoors (green open space) to the choice of the facilitators - different in experience and specialisation, but always with a high level of awareness of what they do with people (and why they don't do certain things:).This was all the more important as the topic of accepting one's own body can sometimes be difficult, especially with the increase of eating disorders with a psychological background.

Facilitators, with care and attention, guided us through the different areas of broad awareness of the necessity of accepting one's body. Particularly noteworthy is that they gradually introduced us to work in these areas- deepening or broadening our activities as needed and our readiness to do so. I very much appreciated how many perspectives on the topic of accepting one's body we touched on during the week. From those we can work with on our own ( such as self-awareness, building our self-worth, awareness of our strengths, skills for lowering tension) to the external influences we are subjected to (shaming and hectoring online, actions of influencers, promotion of a certain image in the media).

During the training, the facilitators used a huge variety of tools and facilitation formats to match the tasks we were to carry out. From group work ( from smaller to larger ones) to individual reflection in silence.

In turn, the variety of tasks allowed the participants to create tangible things as an outcome of the project. There were films, interviews and developed conclusions and everyone was able to work in these activities according to their skills. From the perspective of a professional working with people, this was a very interesting experience - on a couple of levels. One is undoubtedly the opportunity to talk on the aforementioned topics in such a diverse (in terms of age, culture and experience) team. This has undoubtedly given me a better understanding of how important this area is especially in the context of the influence of social media on young people's perception of their own bodies. It is also a necessity to work on the actual image of one's own body and understanding that wanting to fit in with any outsider's demands is a road to nowhere.

Thanks to the project, I can see even more clearly the necessity and sense of introducing elements of body work as a way to accept one's body into regular workshops with young people. The BA project has raised both my personal awareness of the subject and provided me with and has provided me with concrete tools that I can use in my work with people.

Miłosz:

Po upływie ponad miesiąca z pewnością mogę stwierdzić, że projekt TC BA na Cyprze miał wpływ na moje podejście do tematu. Największy wpływ na tą zmianę mieli zdecydowanie prowadzący tego projektu, którzy podjęli się moim zdaniem bardzo trudnego tematu, który potrafi wywołać wiele niechcianych konfliktów, jednak nasi przewodzący stanęli na wysokości zadania i podeszli do całej sprawy jak na profesjonalistów przystało, czego najlepszym dowodem może być to, iż żaden z uczestników nie czuł presji tłumu przed przedstawieniem swojej opinii na dane zagadnienie które było omawiane w danym momencie,gdzie część grupy mogła się z tym nie zgadzać i takie osoby również mogły się wypowiedzieć przez co tworzyła się często kulturalna dyskusja z której jako uczestnik wynosiłem naprawdę wiele.

Warsztaty zostały przeprowadzone w sposób różnorodny co również wpłynęło na to, że samym projektem wszyscy byliśmy bardziej zainteresowani, gdyż wykonywaliśmy wiele czynności w różnoraki sposób przez co nie było mowy o jakiejkolwiek monotonii, co zdecydowanie działa na plus dla całej grupy . Warto też zwrócić uwagę, że nasi prowadzący do przeprowadzenia warsztatów korzystali z każdego możliwego udogodnienia miejsca w którym to wszystko się odbywało.

Zajęcia w których byliśmy podzieleni na grupy z osobami z różnych narodowości też pozwoliły mi poznać poglądy innych kultur co zdecydowanie było dla mnie dużą lekcją, jednak bardzo dużo wnosiły zajęcia w których pracowaliśmy w grupach jedynie z osobami ze swojej grupy, dzięki temu można było pokazać innym z jakimi problemami oraz jak to w ogóle u nas wygląda. Nasi prowadzący pogłębili w nas świadomość tego jak istotne jest, dla młodszego jak i starszego pokolenia, akceptacja swojego ciała. Sięgali oni po wiele terminów które dokładnie zostały omówione, a także poznaliśmy jakie problemy napotykają osoby które nie są w stanie zaakceptować samego siebie oraz w jaki sposób takie sytuacje są najczęściej wywoływane ( co moim zdaniem jest najważniejsze w tym wszystkim).

Miałam przyjemność uczestniczyć w projekcie Body Acceptance na Cyprze, który okazał się niezwykle inspirującym doświadczeniem i podróżą w kierunku lepszego zrozumienia siebie. Temat akceptacji własnego ciała zawsze był dla mnie ważny, ale dzięki temu projektowi zrozumiałam, jak głęboko zakorzenione są w nas pewne przekonania i jak wiele możemy zyskać, pracując nad zmianą podejścia do siebie samych. Atmosfera, którą udało się stworzyć podczas warsztatów, była niesamowicie wspierająca i pełna zrozumienia. Dzięki otwartości i życzliwości zarówno uczestników, jak i prowadzących, mogliśmy swobodnie dzielić się swoimi doświadczeniami, obawami i nadziejami. Facylitatorzy pokazali nam różnorodne techniki pracy z wyobraźnią i ciałem, co pomogło nam zobaczyć, że każde ciało jest piękne i zasługuje na akceptację. 

Warsztaty były zorganizowane w taki sposób, że nie było mowy o nudzie. Praca w grupach mieszanych narodowościowo umożliwiła nam wymianę poglądów i doświadczeń z przedstawicielami różnych kultur, co było dla mnie ogromnym wzbogaceniem. Projekt pomógł mi zrozumieć, jak ważna jest akceptacja własnego ciała nie tylko dla mnie, ale dla całego społeczeństwa. Zauważyłam, jak wielki wpływ na naszą samoocenę mają media społecznościowe i promowany przez nie wizerunek idealnego ciała. Dzięki warsztatom zyskałam narzędzia, które pomogą mi pracować nad własnym podejściem do siebie oraz wspierać innych.

English:

I had the pleasure of participating in the Body Acceptance project in Cyprus, which turned out to be an incredibly inspiring experience and a journey towards better self-understanding. The topic of body acceptance has always been important to me, but through this project, I realized how deeply ingrained certain beliefs are and how much we can gain by working on changing our approach to ourselves. The atmosphere created during the workshops was incredibly supportive and full of understanding. Thanks to the openness and kindness of both the participants and the facilitators, we could freely share our experiences, fears, and hopes. The facilitators showed us various techniques for working with imagination and the body, which helped us see that every body is beautiful and deserves acceptance.

The workshops were organized in such a way that there was no room for boredom. Working in groups of mixed nationalities allowed us to exchange views and experiences with people from different cultures, which was immensely enriching for me. The project helped me understand how important body acceptance is not only for me but for society as a whole. I noticed how much social media and the ideal body image they promote affect our self-esteem. Thanks to the workshops, I gained tools that will help me work on my own approach to myself and support others.

Mati :) :

Minął już miesiąc odkąd wróciłem z projektu Erasmus+ na Cyprze Body Acceptance. Dalej mam ochotę tam wrócić a sam wyjazd okazał się być bardzo motywujący, inspirujący oraz emocjonalny. Akceptacja siebie była dla mnie obcym tematem jednak dzięki projektowi udało mi się zgłębić sprawę oraz przewartościować w głowie pewne sprawy. Cały projekt był urozmaicony cudownymi ludźmi, nie tylko polskimi Paniami oraz Milkiem ale również personami z innych krajów które skutecznie pozwoliły mi spędzić ten czas w towarzystwie zabawy gdy była na to pora oraz skupienia gdy było to konieczne.

Trenerzy pokazywali nam jak steoretypowo człowiek potrafi oceniać drugiego człowieka, jak szufladkujemy pewne zachowania i przypisujemy je pewnym grupą oraz jak myślenie na równe tematy jest w stanie je, przy odrobinie chęci, z łatwością rozwiązać. Bardzo ważna umiejętnością którą nabyłem podczas projektu była, dla mnie możliwość trenowania umiejętności miękkich oraz języka angielskiego. Facylitatorzy mieszali grupy w taki sposób żeby każdy mógł pracować z ludźmi z innych krajów i tak by każdy mógł popracować z każdym. Pozwoliło to nie tylko na zrozumienie siebie nawzajem ale ukazało mi to też różnice kulturowe w postrzeganiu akceptacji ciała, które jest różne w zależności od kraju. 

Projekt pomógł mi zrozumieć wiele rzeczy, nauczył mnie w temacie akceptacji samego siebie i innych oraz jak ważny powinien być to temat w świadomości każdego człowieka. Dzięki warsztata udało mi się też poznać ogrom ciekawych ludzi, których doświadczenie przyda mi się w moich dalszych aktywnościach zawodowych i prywatnych. Te wszystkie wartości pomogą mi pracować nad własnym podejściem do siebie i innych.